08
1 月
聰明運用心率區間 達成不同運動效果
#心率區間 #最大心率 #訓練模式 #提升運動效果 #heart rate zone #MHR #training mode #enhance performance
02
1 月
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12 月
思緒唔清晰？提升認知能力由了解BDNF開始
#久坐一族 #外賣族 #BDNF #記憶力 #認知能力 #情緒調節 #腦源性神經營養因子 #memory #cognitive abilities #mood
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12 月
13
12 月
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12 月
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11 月
168斷食、努力運動都冇用！罪魁禍首原來係呢個病？
#代謝症候群 #糖尿病 #高血壓 #心血管疾病 #metabolic syndrome #diabetes #high blood pressure #cardiovascular diseases
08
11 月
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11 月
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10 月
