关于我们
健身中心地点
课堂时间表
购物
简体中文
繁體中文
ENGLISH
简体中文
train hard train smart
带氧运动
带氧运动
带氧运动可以改善心血管健康、增强免疫力、有助睡眠、产生愉悦感。
负重训练
负重训练
负重训练可以强化肌肉力量、增加骨骼密度、消耗大量热量、提高基础代谢率、塑造理想体态。
瑜伽练习
瑜伽练习
瑜伽练习可以促进全身血液循环、增加力量及柔韧度、舒缓肌肉酸痛、提升专注力、改善姿势及平衡力。